我经常会有便秘的情况,一直也没有缓解,我想要吃一些水果调理,便秘吃什么水果比较好?

便秘通常可以吃香蕉或者是火龙果等水果,当中含有一定的膳食纤维,能够起到促进肠胃蠕动的作用。
并且也可以吃西瓜或者是梨,西瓜和梨当中含有的水分通常是相对比较多的,而且还能够起到润肠通便的效果,对于改善便秘也能起到一定的作用。
便秘可以通过调整饮食的方法进行改善,而且也可以用手对腹部进行顺时针的按摩,效果会比较好。
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