Q便秘吃什么蔬菜水果好
女 23岁 2021-04-23
描述：
这段时间不知道什么原因，我便秘问题比较严重，排便很困难，听说便秘要多吃蔬菜水果，想知道便秘吃什么蔬菜水果好呢？
A
- 李雅君 消化内科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答：
便秘吃菠菜、青菜、芹菜、韭菜、丝瓜、冬瓜、香蕉、苹果、梨、猕猴桃、火龙果等蔬菜水果会比较好。
这些蔬菜水果所含的纤维素比较丰富，可以起到润肠通便的作用，而且其中也含有果胶以及果糖等，能够刺激肠蠕动，对于改善便秘是比较有益处的。
但如果是比较严重的便秘，除了在饮食上要注意调理，还需要去医院就诊，在医生指导下使用药物治疗。
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