Q生理期应该吃什么水果

女 27岁 2019-02-14

描述：

朋友想吃水果，但是她现在是生理期，我怕他乱吃水果会影响到健康，想问一下生理期吃什么水果好？

: 王建英妇科 主任医师 宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

月经期间要高热量，高蛋白易消化饮食，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，不要吃生冷辛辣刺激性的食物。建议月经期间要注意休息，不要劳累，注意腹部保暖，不要受凉，注意个人卫生，保持外阴的清洁干燥。在女性月经期间的时候，应该尽量吃一些不是太热性的水果，比如说适当的吃一些苹果，还有就是香蕉以及吃一些橘子或者是橙子，而且在月经期间的时候尽量少吃一些容易上火的，当月经来潮时一定要注意保暖，多休息，不要劳累，不吃辛辣寒凉刺激食物，注意个人卫生。