Q女生生理期应该吃什么

女 21岁 2019-01-02

描述：

女朋友生理期心情不好，什么也不想吃，也不想出去玩，我挺担心她的，想请问一下女生生理期可以吃点什么？

: 居宝芹妇产科 主任医师 淮北矿工总医院三级甲等

医生回答：

这是正常现象，有些女性会在生理期的前一两天腹部疼痛，生理期的女性因为经血的流失，子宫内膜脱落而产生身体上各种不适状况，同时情绪也会受到影响。女性生理期，身体都会比较的虚弱，如果乱吃东西的话，月经期会非常的难受，还有可能造成贫血、头疼，饮食上应该以营养丰富、易消化为主，并且多吃新鲜的水果蔬菜。例如香蕉、羊肉、鸡肉、红枣、牛奶、红糖等，月经期间一定不能吃生冷辛辣的食物。荤素搭配，防止缺铁，月经期间最好不要体检、染发以及使用碱性的沐浴液，更不要饮酒。