Q生理期应该吃点什么好

2020-09-09

描述：

生理期应该吃点什么好

: 乐华妇科 副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

女性的生理期是一个特殊阶段，大部分女性在此期间多少肠胃都会有一些不适，在这个期间要注意在饮食上不要吃过于肥腻的食物，避免影响到消化功能。月经期间，女性会丢失一部分血液以及铁剂，这个时候可以多吃一些富含铁剂的食物。生理期女性抵抗力较差，比较容易出现感染性疾病，此时可以适当吃一些水果，它富含维生素c，可以改善女性抵抗力，并且可以促进铁剂的吸收。另外，也可以喝一些含有菌类的汤，比如说杏鲍菇汤，也可以改善女性的免疫能力。