Q保护子宫卵巢吃什么食物好

女 25岁 2019-03-31

描述：

保护子宫卵巢吃什么食物能起到作用，请问医生有什么好办法？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

子宫是产生月经和孕育胎儿的器官，女性卵巢保养饮食宜选择高蛋白、高维生素、低脂肪、低胆固醇、低盐的食品，而高脂肪和高胆固醇饮食易导致卵巢动脉硬化，使卵巢萎缩，高盐饮食影响体液代谢。多食富含植物性雌激素的食品，如豆类、谷类、菠菜、西兰花、南瓜、番薯、小麦及黑米等食物。卵巢早衰患者还可多食各类蔬菜瓜果，维持大量维生素E、维生素B2的吸取，因为维生素E不但具有增强卵巢功能的作用，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用。建议坚持进行适当的体育锻炼、保持良好的心态。注意腹部的保暖。