Q怎么保护卵巢和子宫?

女 31岁 2019-04-30

描述：

我感觉我最近子宫有些不舒服，可能是我最近生活不规律，对自己的身体造成了影响，请问一下怎么保护卵巢和子宫?

: 王建英妇科 主任医师 宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

月经少与内分泌紊乱有关，各种激素分泌异常或不排卵，可能是子宫内膜本身的原因，子宫是女性行经、胚胎发育的器官，卵巢的作用是排卵和分泌女性激素，子宫和卵巢在正常的生理情况下不需要药物保养，在生活和饮食方面一定要有规律。可补充维生素C和E，月经期不要吃辣的和冷的食物，保持饮食清淡，不能熬夜通宵。最好多吃一点豆类的食物。比黑豆可以提高体内的激素水平，多吃蔬菜，保证大量维生素E、像莲子、黑木耳等均非常好的进补食物，加上适当的体育锻炼，保持平和的心态。