Q保护子宫和卵巢应该吃那些食物比较好

女 31岁 2019-03-28

描述：

医生，你好，我今年31岁了，已经开始变老了，所以我想问一下保护子宫和卵巢应该吃那些食物比较好？

: 牛玉敏妇科 副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

子宫跟卵巢是女性的主要标志，也是女性跟男性的主要区别，保护子宫和保养卵巢首先要注意一些生活细节，平时的生活中多吃些健康食品，建议平时在生活习惯方面要坚持经常喝牛奶，多吃鱼、虾等食物，以清淡饮食为主，可以吃一些党参、红枣，银耳莲子羹加红枣，多吃蔬菜瓜果，保持大量维生素E、维生素B2的吸收，多吃一些富含维生素以及蛋白质的食物，以及适当的锻炼身体，保持规律的生活习惯，注意尽量避免食用生冷辛辣刺激性的食物。