Q怀孕5个月适合吃什么？

女 25岁 2019-04-19

描述：

老婆怀孕五个月了，最近经常没有胃口，为了宝宝的健康，想问一下，怀孕5个月适合吃什么？

: 何传祥产科 副主任医师 江西省妇幼保健院三级甲等

医生回答：

怀孕早期的饮食，怀孕前3个月，由于胎儿生长较慢，孕妇的饮食与孕前差别不大。对于那些受孕吐困扰的准妈妈来说，维生素B6便是妊娠呕吐的克星。维生素VB6在麦芽糖中含量最高，每天吃1-2勺麦芽糖不仅可以抑制妊娠呕吐，而且能使孕妇精力充沛。多吃蔬菜水果，鱼类，鸡蛋，奶类等，生活中的维生素C来源于新鲜的水果蔬菜，比如，青椒、菜花、白菜、蕃茄、黄瓜、菠菜、柠檬、草莓、苹果等。消除或减轻早孕反应要保持一个好的心情。