Q怀孕八个月适合吃什么？

女 29岁 2019-02-02

描述：

老婆怀孕八个月了，最近胃口好了很多，要营养均衡，想问一下，怀孕八个月适合吃什么？

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

怀孕8个月应当是胃口比较好的时期的。副食做到全面多样、荤素搭配.多吃些富含多种营养素的食物、如猪肝、瘦肉、蛋类、海产品、鱼虾、乳制品、豆制品等，怀孕8个月摄入充足的维生素尤其是维生素B1，如果缺乏则容易引起呕吐、倦怠等症状，并导致分娩时子宫收缩乏力，延缓产程，所以孕妇要多吃富含维生素B1的粗粮。还要多吃新鲜黄绿色叶菜类和水果。怀孕后期，怀孕孕妇容易出现便秘和烧心，富含膳食纤维的食品也应多吃，如芹菜、白菜、萝卜和粗粮等。