Q怎样治疗失眠病最有效果

男 37岁 2020-03-25

描述：

这段时间生活和工作压力太大，导致严重的失眠，已有一个星期了。怎样治疗失眠病最有效果？

医生回答：

失眠是由过度的精神压力引起的。建议及时调整，失眠对患者的健康有很大影响。日常要注意工作和休息结合，避免过度劳累，保持轻松的心情，避免心情不好，缓解压力，睡前用热水泡脚，听一些轻音乐，多吃苹果、香蕉、桔子等水果，可以改善睡眠。