Q怎么治疗失眠病更有效？

女 31岁 2020-06-09

描述：

我每天都头晕，晚上睡不着。想咨询一下怎么治疗失眠病更有效？

医生回答：

最好的治疗方法是患者先弄清失眠的原因再对症治疗。通常来讲，避免失眠的最有效方法是规范日常生活。睡前进行体操，适当放松，注意改善睡眠环境，有利于缓解大脑唤醒。必要时在医生的指导下放松患者的精神，或是吃药来帮助入睡。