Q多吃利尿的东西能减肥吗

2020-05-20

描述：

多吃利尿的东西能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

多吃利尿的东西不能减肥，利尿的食物具有排除身体内多余的水分、消除水肿等功效，减肥是需要消除体内多余的脂肪，这是两种完全不一样的概念。减肥不仅需要控制饮食，还需要配合运动，以低油低盐清淡易消化的食物为主，控制糖类、淀粉类和碳水化合物的摄入，晚上在6点前吃完晚饭后不要吃夜宵，每天进行至少半小时以上的运动。