Q什么时间游泳最好减肥

2020-05-18

描述：

什么时间游泳最好减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

游泳减肥最好的时间是在吃过早饭两个小时以后游泳，并且游泳时间应该控制在一个半小时到两个小时左右减肥效果最佳。游泳的时候可以有效地散发身体里面的热量，并且游泳是一项可以使全身肌肉都得到锻炼的运动，既能够燃烧身体脂肪起到减肥，还能够保证形体优美。在减肥期间还要注意饮食，任何食物都不能一次性吃的太多，要严格控制好量。