Q游泳可以减肥吗?

2020-05-21

描述：

游泳可以减肥吗?

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

游泳可以减肥，因为游泳属于有氧运动，能够起到消耗脂肪的作用，每次游泳的时间可以控制在半个小时到一个小时以内，能够起到减肥的作用，而且适当的游泳也能够起到提高身体免疫力的作用，对于治疗膝关节病变也有一定的辅助功效。在游泳的时候一定要选择正规的游泳场所，而且游泳之前首先需要进行热身，经常游泳能够保持身材。