Q孕早期睡不好正常吗？

女 27岁 2019-06-10

描述：

这月我怀孕了，而且出现了恶心干呕的情况，感觉白天的时候总是犯困，请问孕早期睡不好正常吗？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

女性妊娠后可能由于体内激素水平的变化而影响到身体的各个系统，所以有一定的反应，也是正常的，在妊娠早期，体内激素水平的变化非常明显，所以大多数孕妇会有一些不适，一些孕妇会表现出较差的睡眠质量，这种情况一般会随着怀孕周的增加而得到自然改善，平时一定要多注意休息，养成规律的工作和休息习惯，定期睡觉，睡前可以喝小米粥来辅助睡眠。而且建议您放松心态，不要太担心，可以听一些轻音乐等，或者晚上喝一杯热牛奶也比较好都有利于睡眠的，这样就不会对胎儿有影响了。