Q孕早期睡眠不好正常吗？

女 25岁 2019-05-24

描述：

怀孕两个月了，总是觉得自己睡不好，睡眠质量很差，请问孕早期睡眠不好正常吗？

: 牛海静妇科 副主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

怀孕初期睡眠不好正常的，属于孕期综合症，多注意自我调节。怀孕的妈妈可能会感到压力大，想的太多，孕早期情绪也是很难控制的，这些都是正常的孕妇特征。可以选择调整睡姿。很多孕妇在怀孕之后都会调整为左侧睡姿，但是这一种睡姿并不是所有人都合适的，部分人会由于睡姿不合适而导致睡不着。所以大家在睡觉的时候对于睡觉的姿势不用过分的执着。让自己拥有一个良好的睡眠才是最重要的。也可以在睡觉前多去个厕所，然后喝一杯温牛奶有助于提高睡眠质量。