Q三天水果减肥法怎么吃

2020-06-03

描述：

三天水果减肥法怎么吃

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

三天水果减肥法可以按照这三种方法吃。第一种：早上吃荔枝有助于肠道消化，也可以补充能量，一早上都不会觉得饿。第二种：中午吃香蕉，香蕉是水果里富含营养相对来说较高的，会补充人体一天消耗的能量，也可以改善肠道的吸收。第三种：晚上的时候吃一个苹果，苹果里没有包含高热量成分，苹果里的碳水化合物可以快速增加营养，消耗体内热量，达到三天快速减肥。