Q蒸芹菜叶吃了会不会发胖

2020-05-14

描述：

蒸芹菜叶吃了会不会发胖

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

蒸芹菜叶吃多了也并不会导致发胖的，芹菜叶儿的热量比较低，很少脂肪含量，属于粗纤维的食物，也有助于消化。可以适当的多吃一些芹菜叶，芹菜中富含维生素矿物质，像钙、磷、铁、蛋白质，是非常有营养的蔬菜，而且钾的含量也比较多，有助于帮助降血压，降血脂，预防便秘。也需要注意均衡的营养，适当的多活动锻炼有利于身体的健康。