Q7天瘦腿最快的方法是什么？

女 18岁 2019-04-16

描述：

夏天到了，又到了露腿的季节了，但是我特别胖，穿裙子显得腿特别粗，非常难看的，想快速瘦腿，请问有没有七天瘦腿的最快速的方法?

: 苏旭东内分泌科 副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

改变睡觉姿势也可以减轻小腿的重量。方法是在床边铺一条薄被子，使腿略高于心脏。第二步是坐在一起，膝盖并拢，试图关闭你的小腿和放松后大约10秒。重复这个动作，保持呼吸平稳。肌肉在短时间内交替收缩和放松，能有效地使小腿线条变细。第三，按摩是塑造腿部最直接、最有效的方法。刺激腿部穴位，促进血液和淋巴循环，消除毒素和水肿，通过刺激分布在腿部的重要穴位调节激素分泌。据说现在有一种腿部按摩机，它可以代替手工按摩，也许更方便。