Q有哪些预防颈椎病的方法呢？

男 32岁 2020-04-22

描述：

长时间加班，坐姿不正确，害怕得颈椎病，有什么办法可以预防颈椎病吗？

医生回答：

预防颈椎病需要在生活和工作中改善，多休息，睡绝的时候注意枕头的高低，枕头取中等舒适高度，有利于保护颈椎，大约为高度为6-10厘米，具体尺寸取决于每个人的生理特征。工作和学习一段时间后，要适当的起身活动一下。避免长时间保持一个姿势。