Q醋和蜂蜜能减肥吗？

女 31岁 2019-02-20

描述：

我先前发现我的小肚子上有肚腩，体重还上升了，穿衣服也显得很臃肿，便自己去药房买了一些减肥药，起初有些好转，但之后总是反反复复没有成效，听朋友说醋和蜂蜜的减肥效果很好，醋和蜂蜜能减肥吗？

: 苏旭东内分泌科 副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

最好的减肥方法便是白醋和蜂蜜，它们还具有美容的功效。通常在饮食规律不变的情况下，能够以1：4的比例食用。具体方法如下：早餐前20分钟空腹喝，中餐和晚餐后立刻喝，最好选择经大米、高粱、黄豆等加工而成的白醋，尽量避免含有化学品的、相对于减肥逊色的果醋等。同时蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当的增加蜂蜜的比例。对于比较肥胖的臀部和腿部，可以在睡前进行按摩，注意保持一个方向。坚持是成功的唯一捷径。还可以多泡澡或足浴，泡脚每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢，多喝温热的饮料或茶水等。