Q怎样科学减肥大肚子

2020-05-18
描述:

怎样科学减肥大肚子

A
吴光秀 内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

科学减大肚子可以通过运动结合控制饮食量,每天做一些仰卧起坐、摇呼啦圈的运动能够燃烧肚子上的脂肪,一定要长期坚持才可以达到减肥的作用,要保证每次运动30分钟以上。饮食上要避免吃高热量的食物,不可以经常暴饮暴食,每餐可以吃七分饱,吃完饭以后不要马上坐下,容易导致脂肪堆积在肚子上出现肥胖,可以吃水果有润肠通便作用,缓解肚子肥胖。

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