Q枣吃多了会不会发胖

2020-09-02

描述：

枣吃多了会不会发胖

: 张风芝营养科 主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

枣吃多了会有发胖的可能。枣中虽然含有维生素和膳食纤维，对于促进人体的消化能力有一定的帮助，但是枣中还含有糖分，如果吃的枣过多，可能会造成糖分在体内的大量堆积，从而形成脂肪，引起肥胖。建议平时多吃一些热量低的，并且富含膳食纤维高的蔬菜和水果，可以加速肠胃的蠕动，促进人体的新陈代谢能力，减小发胖的可能性。