Q不吃米面油减肥方法可靠吗

2020-05-23

描述：

不吃米面油减肥方法可靠吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

不吃米面油的减肥方法叫做生酮减肥，这种减肥方法有一定的作用。生酮减肥是属于一种饮食减肥方法，这种减肥方法需要摄入大量的脂肪，同时减少碳水化合物的摄入。这样体内的碳水化合物在消耗之后，内脏能够强迫让身体上的脂肪转化为热量，以提供人体的需求，随着热量的代谢，脂肪就会逐渐减少，因此能达到瘦身作用。生酮减肥是有一定的作用，但是结束之后不控制自己的饮食，依然有可能会出现反弹。