Q青春期孩子缺钙怎么补好？

男 17岁 2019-02-19

描述：

医生，您好，我家孩子半夜时睡觉腿总是抽筋。家里人都说这是缺钙的表现。缺钙怎么补好呢？

: 顾倩儿科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

你好,儿童缺钙容易导致增长缓慢,夜间抽筋,磨削条件,如果条件必须及时补钙,煮几个排骨汤喝喝没有很大的影响,如果是多次缺钙的身体,能证明它不是体内缺乏钙,在这个时期的孩子必须平衡,无论你吃多少钙,维生素D,钙吸收小肠。芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，有很高的保健价值; 芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高得多，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处人体皮肤含有7-脱氢胆固醇，只有在紫外线照射下才能转化为维生素D3。平时多出去运动晒太阳，可以促进维生素D3的合成。祝早日康复