Q青春期可以吃钙片补钙吗

2020-11-24

描述：

青春期可以吃钙片补钙吗

: 孙伟骨科 主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

青春期可以吃钙片补钙。青春期是骨骼发育的重要时期，骨骼生长需要大量的钙，如果身体缺钙会影响生长发育，可以在医生指导下服用一些碳酸钙。日常生活中也要多摄入一些含钙的食物，比如鲫鱼、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆浆，这些食物中含钙量很高。青春期要保持营养充足，不能挑食，也要多摄入一些新鲜的蔬菜水果，能为身体补充维生素C，增强体质。