Q好想手淫，忍不住了怎么办

2024-12-06

: 李青泌尿外科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

手淫是一种个人行为，但应在合适的时间和环境下进行，且要保持适度。如果忍不住有这种冲动，可先转移注意力，去做一些其他感兴趣的事情，如运动、阅读等，让自己的注意力从性方面转移开。同时，要保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累等，保持身心的健康。过度手淫可能会对身体和心理造成不良影响，如导致精神萎靡、注意力不集中等。如果这种冲动持续且难以控制，影响到了生活和学习，建议咨询专业医生或心理咨询师的帮助。