Q忍不住手淫怎么办

2020-09-22

描述：

忍不住手淫怎么办

: 何峰泌尿外科 主任医师 北京积水潭医院三级甲等

医生回答：

忍不住手淫一般可以多到户外做一些运动锻炼，有利于放松心情，并且还要保持充足的睡眠和休息，尽量不要看淫秽的书籍和视频，如果出现阳痿或者是肾虚的现象，需要多吃一些高蛋白质的食物，比如韭菜和狗肉等。通常适量的手淫可以缓解身体的压力，但若是手淫过度频繁，还有可能会导致出现全身乏力，甚至会出现肾虚或者是阳痿早泄疾病。