Q减肥期间可以吃什么水果

2022-07-28

描述：

减肥期间可以吃什么水果

医生回答：

减肥期间可以吃苹果、香蕉、火龙果等水果。

在减肥阶段一定要多吃富含膳食纤维素、维生素的水果，不仅包含苹果、香蕉、火龙果等水果，也包括梨、柚子、橙子、猕猴桃等水果。这些水果中的热量比较低，适量食用后能够起到促进肠胃消化蠕动的作用，并不会增加肠胃的消化负担，因此可以适量食用。

在减肥阶段一定要调整饮食结构，避免经常吃油腻性的食物。