Q减肥期间吃什么水果

27岁 2021-01-27
描述:

这段时间我老婆正在减肥,下班后我想买一些水果,又担心会影响减肥效果,减肥期间吃什么水果?

A
陈玲 内分泌科 副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥期间一般可以吃苹果、香蕉等水果,同时还可以吃一些猕猴桃和柠檬,不仅有利于补充人体所需要的维生素,而且还有助于防止脂肪堆积,对于减肥可以起到辅助效果。

另外女性在减肥期间还可以适当的做一些运动锻炼,比如跳绳、骑单车,有利于缓解身体肥胖症状。

日常还应格外注意饮食,应减少脂肪类食物的摄入,同时还应减少糖果摄入。

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