Q减肥的人能吃蜂蜜么?

2020-05-18

描述：

减肥的人能吃蜂蜜么?

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥可以吃蜂蜜，蜂蜜具有杀菌解毒、通常润便的功效，而且蜂蜜中含有丰富的纤维素，能够有效地促进肠道的蠕动，帮助排毒通便。但是一定要注意，在减肥期间一定要适当的喝蜂蜜，蜂蜜中含有一定的糖分，如果过度饮用蜂蜜会导致发胖的现象。在饮食方面少吃一些高糖高热量的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，适当的进行一些体育活动，能够达到减肥的效果。