Q姜汁蜂蜜水能减肥吗

2020-07-24

描述：

姜汁蜂蜜水能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

喝姜汁蜂蜜水没有减肥作用，喝姜汁蜂蜜水可以润肠通便缓解便秘，喝姜汁蜂蜜水可以促进体内代谢作用。减肥需要靠运动和注意饮食非常重要，需要每天早晚做减肥操，可以每天跑步减肥。多吃粗纤维食物，新鲜黄瓜，西蓝花，火龙果，油麦菜等。不能吃高脂肪食物或肥肉，高热量食物，养成每天吃三餐饭习惯，需要坚持运动减肥才有效果。