Q喝稀饭和米茶哪个会发胖

2020-05-18

描述：

喝稀饭和米茶哪个会发胖

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

稀饭和米茶如果食用同样量的话，考虑是稀饭会容易发胖一些。这两种食物都是含有一定的热量与糖分的，如果像比较的话，米茶相对来说比较低一些，如果要选择减肥的话，最好平常要合理饮食，每天要营养跟进，荤素要搭配，不要吃一些过于油腻的食物，更不要过度的去节食，以免对身体会造成一些不适的情况出现。平常可以多运动运动，比如做一些瑜伽之类的运动也是比较不错的，这样既可以健身也可以瘦身，两全其美。