Q平常多吃虾皮可以预防骨质疏松吗

男 2020-04-03

描述：

平常多吃虾皮可以预防骨质疏松吗

: 李世赞骨科 副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

虾皮中含钙量是比较多的，适当的多吃一些是可以预防骨质疏松的。但是引起骨质疏松的原因很多，一般也可以从运动上预防，例如可以适当的多活动活动，多晒晒太阳都可以预防骨质疏松。而且也要注意饮食，尽量不要吃生冷油腻辛辣的食物，可以多吃一些含钙高的食物，同时要戒烟戒酒，保持心态平和，避免情绪过于激动，避免熬夜，保证充足的睡眠，都可以预防骨质疏松。