Q骨质疏松吃什么可以改善？

女 58岁 2019-05-26

描述：

我母亲患有骨质疏松，身上经常酸痛，吃了药没什么效果，请问骨质疏松吃什么可以改善？

: 邸志勇普外科 主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

成年人骨质疏松可以多运动，有助于骨量的维持，良好的营养对于预防骨质疏松症也具有重要意义。可以考虑食补与用药相结合，食补主要多吃含钙量高的牛奶、虾皮、奶酪、鸡蛋、木耳、海带、黑豆等。用药方面可选用雌激素、降钙素、二磷酸盐、异丙氧黄酮等。另外在日常生活中，可经常选食足量的钙、维生素D、维生素C以及蛋白质，如豆类、瘦肉、鱼、虾皮、芝麻酱、核桃仁、等。注意多晒太阳，如果骨质疏松明显，需要应用抗骨质疏松药物如阿仑膦酸钠、降钙素等。