Q为什么每天运动还是不能减肥

2020-05-20

描述：

为什么每天运动还是不能减肥

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥是一个比较漫长的过程，需要每天坚持40分钟左右的运动并且严格的控制饮食，在一段时间后，体重才会减轻。每天运动体重还是减不下来，可能是运动量不够，如果每天坚持十几分钟或者二十分钟的运动，体内的脂肪无法得到燃烧，从而导致减肥的效果不明显。也有可能是没有合理的控制饮食，导致体内热量过剩，所以减肥的效果不明显。