Q一百六十斤怎么减肥

2020-05-18

描述：

一百六十斤怎么减肥

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥比较有效的方法就是坚持进行适当的运动，并且配合积极的控制饮食，少吃或者不吃一些高热量以及高糖分的食物，平时一定不要吃零食，不能喝一些碳酸类的饮料。另外注意不要盲目的服用一些减肥产品，容易对身体造成不良的刺激，诱发一些消化系统的身体疾病。在饮食控制的同时每天要适当的进行运动锻炼，可以多做有氧运动。