Q孕晚期爬楼梯好吗

女 24岁 2019-08-04

描述：

已经怀孕9个月了，以前爬过楼梯，可是现在肚子越来越大，行动特别不方便，最近小区的电梯坏了，只能走楼梯，但是害怕现在肚子大了走太多路不好，问一下孕晚期爬楼梯好吗？

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

临近生产日期，这个时候孕妇如果身体能允许，是可以适当爬楼梯的，孕妇爬楼梯可以产生运动的效果，加强准妈妈的心脏功能，而且也可以活动骨盆。还能锻炼孕妇的大腿及臀部肌肉，增强孕妇体力，起到加快分娩和促进产后恢复的作用。但是如果楼层高，那就建议不要爬了，孕妇自身体重较重，爬楼梯会增加脊椎的压力和膝关节的摩擦，所以爬楼梯过多，反而容易造成腰酸以及膝盖受伤。临近生产是主要以休息为主的，在生产之前，可以进行适当的运动，对顺产是有一定帮助的。