Q养护肝脏促排毒的方法有什么

女 36岁 2019-01-14

描述：

从年轻的时候作息习惯不好导致肝脏不好，想要通过肝脏进行排毒，想要咨询一下养护肝脏促排毒的方法有什么？

: 邸志勇普外科 主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

肝脏在身体内部主要起的作用是排毒。营养不良的人，身体的蛋白质常处于“赤字”的状态，因为身体需要消耗，就只能通过肝脏里有限的蛋白质了。而保证蛋白质的数量，是使肝脏功能正常的因素之一。营养需要补充得当，受损的肝组织能迅速的进行修补，蛋白质是最关键的因素，蛋白质摄取充足利于肝细胞再生，也可以避免肝脏的退化。平时应注意在饮食中补充蛋、奶、豆制品等食品。另一方面，应该要养成好的生活习惯，应该要避免过大的精神压力，或者身体上的过度疲劳等等，也有一些比较简单的方法，能够促进肝脏排毒。