Q肝胆排毒有什么方法

男 30岁 2019-07-13

描述：

我最近在学习养生，听说可以肝胆排毒，我想问一下肝胆排毒有什么方法？

: 曾宪付外科 主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

人体器官本身有一个解毒系统。为了减少毒物的制造，有利于人体解毒。要注意睡眠，不要熬夜，因为半夜是肝胆的排毒期。解毒最简单的方法应该是保持精神上的舒适，而不是愤怒和抑郁，并保持其正常的排泄功能，这有利于身体解毒系统的发挥，从而获得良好的解毒效果。首先我们要注意睡眠，不要熬夜，因为子时是肝胆的排毒期，超过子时不睡，就会引起我们的肝胆排毒，导致肝胆毒气、毒液淤积体内。适当运动，适当运动，有利于肝脏和胆汁的排泄排毒。