Q肝排毒的具体时间是什么

男 18岁 2019-06-23

描述：

刚高考完，之前因为学习压力大经常熬夜，现在想爱护一下自己的肝脏，想咨询一下肝排毒的具体时间？

: 马莉肝病科 副主任医师 宁波市第二医院三级甲等

医生回答：

肝脏排毒的时间一般是在子时，也就是晚上11点-1点钟的时间，为肝脏排毒期。这个时候尽量要早点休息，早点入睡，所以每天最好要在11点之前要睡觉，保持肝胆的排毒通畅。如果经常熬夜的人，就会容易伤到肝脏，引起肝病，肝区不适，特别是有乙肝病毒携带的人会引起肝炎发作，最好这个时候以睡眠为主，多喝水。平时可以喝点茵陈茶可以保肝、护肝，改善肝脏的排毒，也可以接受刮痧、针灸、艾灸等中医理疗，帮助肝经进行一些排毒。