Q吃什么可以养肝并排肝毒

男 37岁 2019-03-05

描述：

我最近这几年的时候，就一直的偶感觉肝功能不好，总是感觉身体乏力，我很不放心，害怕肝会出现病变问题，所以我想了解一下吃什么养肝并排肝毒？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

从食疗上来选的话，吃枸杞可以养肝、排毒、明目、免疫调节;服用陈皮退黄疸之效甚佳好，清湿热退黄疸；服用枳壳行气活血，养肝明目，清心泻火、用于胁肋胀痛、食积不化。以上都有清肝去毒的作用。饮食的调养也是非常重要的。高蛋白、高维生素、高纤维、低脂饮食、起居有节、不过度劳疲倦疲乏、无力。尽量少吃腌制品、如酸菜、少喝酒、少吃烧烤、少吃动物肝脏，可以同木耳、蜂蜜等熬制，排毒效果极佳。绿豆可以增强肝脏解毒，带鱼也可以很好的排肝毒，还可以治疗肝炎。酸奶可以调整肠道菌群、促进排毒、效果不错。