Q产后哺乳期能不能减肥

女 28岁 2019-01-29

描述：

我生完孩子后身材完全变样了，想要减肥，但是现在又在哺乳期，所以想问问，产后哺乳期能不能减肥？

: 乐华妇科 副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

分娩后六周，女性可以开始减肥，此时身体已经基本恢复。快速减肥的目标可以通过调整饮食习惯来实现。这个减肥过程可能会持续10个月到一年，减肥的速度不应该太快。建议减肥时不要节食，而是通过合理的饮食来减肥。哺乳期减肥不会影响母乳质量。母乳的质量与哺乳期是否减肥没有直接关系。哺乳期减肥不利于产妇的身体恢复，甚至可能影响恢复。其实产后哺乳就是一种自然的减肥方式，所以不需要特意去安排减肥计划，营养也不用特意加量或特意减量，营养刚刚好就可以。