Q一般哺乳期妈妈怎么样减肥

女 33岁 2020-04-22

描述：

我生完小孩后，体重一直上升，烦恼死了。请问哺乳期怎么减肥呀？

医生回答：

主要通过运动和按摩的方式来进行，毕竟还哺乳，不宜用控制饮食的方法。哺乳期，多数妇女都是增体重的，这除了营养充足，睡眠充分外，还与缺少锻炼有关。但要注意减肥时间不能太早，要等到产后42天后即子宫恢复后才能减肥，减肥期间不能吃太凉太甜的食物。