Q维生素c能否促进铁吸收？

女 3岁 2019-07-04

描述：

这段时间孩子有缺铁性贫血，去医院检查，医生说需要补铁，想要知道维生素c能否促进铁吸收？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

维生素C作用是它能帮助人体肌肤再生，参与胶原蛋白的形成，可以使肌肤光滑美丽，是帮助人体有效对抗老化最不可或缺的维生素之一。它还能预防冠心病以及预防癌症。但不能太多否则就会引起腹胀、皮疹、胃酸过多，严重者可致溶血，甚至致命。他可以和铁元素一起服用，但在服用期间禁止喝茶。在口服铁剂时可配合维生素c确实可以促进铁剂吸收和转换。尽量不要与牛奶一起服用。口服铁剂要饭后服用，避免刺激肠，引起身体的不适应。多喝开水饮食要清淡，不要吃刺激性过大的食物。