Q儿童吃黑豆可以补钙吗

男 2020-11-18

描述：

儿童吃黑豆可以补钙吗

: 王林中儿科 主任医师 鄂州市中心医院三级甲等

医生回答：

儿童吃黑豆是可以补钙的，黑豆它含钙是比较高的。可以把黑豆打成豆浆，儿童可以适量吃一些，对于孩子缺钙有很好的作用，同时黑豆中含有铁锌也是比较高的，有助于孩子生长发育。但是在做豆浆的时候一定要做熟，如果做不熟容易引起腹胀，会出现消化不良的症状，同时如果孩子缺钙也可以吃点瘦肉、鸡蛋、牛奶以及大虾等，含钙量都是比较高的。