Q儿童缺钙、吃什么可以补充钙

女 6岁 2019-03-19

描述：

女儿六岁了，掉牙现在还没有长牙的迹象，想知道儿童缺钙吃什么好？

: 顾倩儿科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

小孩子有缺钙会出现牙齿不齐甚至不长牙身体乏力，自身免疫能力下降，失眠多梦不易深睡，夜间流虚汗而且容易抽筋孩子出现厌食或偏食，后脑头发稀少甚至没有头发，晚上哭闹不止，夜惊，醒来后难哭闹再难以入睡，睡觉不安稳。目前缺钙的病情可以使用维生素d以及钙剂调理，具体补钙需要遵循医嘱。平时可以吃一些核桃，黑芝麻，硬壳类食物，虾皮，紫菜，黑豆，牛奶，花生，羊肉，鸡肉等，另外还要让孩子多晒太阳，这样可能促进维生素D的生成，刺激钙的吸收。