Q孕期什么时候吃坚果好？

女 24岁 2019-08-02

描述：

由于结婚比较晚，所以我现在刚刚怀上宝宝，听朋友说怀孕期间多吃一些坚果比较好，想问下孕期什么时候吃坚果好？

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

在整个孕期都可以适当的吃一些坚果，有利于胎儿的发育，也有利孕妇的身体健康，大多数坚果都含有丰富的蛋白质和优质脂防，有利于胎儿的神经系统发育，比较适合孕妇吃的坚果有很多，比如核桃、松子、花生、腰果、栗子都是可以的，最适合怀孕的坚果是核桃，富含各种营养。但是除了这种坚果之外，许多其他饮食对怀孕也很重要，比如日常生活中的一些肉、蛋、纯牛奶、水果和蔬菜。只有合理的饮食有利于健康发展，也可以根据自己的口味和爱好选择自己喜欢的饮食。