Q怀孕初期吃什么坚果好

女 28岁 2019-03-20

描述：

怀孕快俩月了，听说多吃坚果好，那怀孕初期要吃什么坚果比较好呢？

: 何静妇科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

比较适合怀孕初期的孕妇吃的坚果是非常多的，坚果中含有许多营养成分，能够促进胎儿的生长。怀孕初期的孕妈妈们吃核桃，能够很好的促进胎儿的大脑皮质发育。除了松子和核桃之外，各种瓜子和榛子等坚果当中都含有类似的营养成分。怀孕初期，孕妈咪要多吃一些能够促进胎儿大脑发育的食物，忌辛辣刺激性的食物。确定自己怀孕以后是需要特别注意在孕期的营养。在怀孕初期，建议可以吃核桃，他在日常生活中是很方便就可以买到的，多吃坚果有利于胎儿大脑发育，建议每天适当吃一些，但是也不要过量，同时有条件的也可以吃松子，开心果榛子，碧根果这些都是可以的。